Секрет долголетия испанцев – секс, вино и сиеста

Людей по всему миру всегда волновал один вопрос, почему одни народы живут дольше другие нет. Конечно на это влияет множество факторов, таких как уровень медицинского обслуживания, уровень жизни и многое другое. Но как показывают исследования, не во всех экономически развитых странах, высокий уровень продолжительности жизни. Тогда возникает вопрос, может у народов с высокой продолжительностью жизни есть свои секреты, которые продлевают им жизнь. Да такие секреты действительно есть. Давайте рассмотрим некоторые из секретов, благодаря которым испанцы являются одним из народов с высокой продолжительностью жизни, а по прогнозам к 2040 году выйдут на первое место, обогнав японцев.

Пешие прогулки

Конечно физические упражнения благотворно влияют на здоровье человека. Испанцев при этом нельзя назвать нацией спортсменов, но есть у них свой способ, как не дать своему телу расслабиться. Они любят совершать частые прогулки пешком, при этом многие (37%) добираются на свою рабoту пешим ходом или при помощи велoсипеда. Это первый испанский секрет который позитивно влияет на здоровье человека.

Средиземнoморская диета и вино

Конечно питание влияет на организм человека, ведь то чем он наполняется становится частью его самого. А всем известна обогащенная овощами и морепродуктами средиземноморская кухня, которую испанцы готовят, в большинстве случаев готовят из свежих продуктов, закупаемых на рынках и небольших магазинчиках, где всегда продукты натуральные и свежие. И конечно вино, которое испанцы употребляют каждый день. А согласно диетологическому исследованию, вино вместе со средиземноморской кухней, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний аж на 27%. Вот вам и второй секрет от испанцев.

Сиеста и перерыв в работе

Как же без сиесты, этого небольшого островка отдыха, в шумном океане каждодневных забот и проблем. Многие взрослые люди не серьезно относятся к дневному сну, считая, что это необходимо ребенку в определенном возрасте, но в 2012 году, ученые смогли доказать, что сиеста помогает улучшить память, хорошую работу сердечно-сoсудистой системы и в общем позитивно влияет на настроение человека. Но при этом нужно помнить, что идеальное время на сиесту – это 26 минут, так сон дольше, переходит в фазу глубокого сна. Кроме этого положительно влияет на общее состояние организма двух часовой перерыв в каждодневной работе. Сиеста и перерыв на работе – это третий испанский секрет долголетия.

Секс, тапас и испанский язык

На первый взгляд, что может быть общего у таких вещей как секс, тапас и испанский язык. Оказывается есть, все это благотворно влияет на здоровье человека и соответственно на продолжительность его жизни. Исходя из исследований ученных, испанцы любви обильны и секс у них происходит в среднем 2,1 раз в неделю, а например у британцев – 1,7 раз. Кроме этого исходя из социологических опросов, испанцы – одни из лучших любовников, а испанки – лучшие кокетки.

Испaнский тапас – это закуски, которые очень любят испанцы, и в отличии от других народов, они высококалорийную пищу употребляю за обедом, а вечером, перед сном, не нагружают организм перееданием, едя закуски (тапас).

И наконец испaнский язык. Оказывается испaнский язык – самый пoзитивный язык в мире, он наполнен словами с позитивным и эмоциональным окрасом, которые применяются чаще, нежели в любом другом языке. Об этом заявил профессор Peter Dodds, после проведенного им исследования.

Вот и еще один секрет долголетия от испанцев – регулярный секс, позитивные слова и не переедание перед сном. Все это положительно влияет на общее физическое и эмоциональное здоровье человека и соответственно на продолжительность его жизни.